Статья описывает этапы восстановления здоровья при беге. Первые 15 минут бега организм подготавливается к очищению, через 35 минут прочищается первый психический цилиндр, а через 55 минут - второй. Бег на такие дистанции помогает улучшить здоровье кожи, слизистых, адаптироваться к погоде, восстановить лимфатическую систему, излечить хроническую гипертоническую болезнь, мышечную, костную систему и суставы.