Этапы очищения с помощью статической гимнастики:
Первые 10 минут неподвижного сидения подготавливают наше тело к очищению, при этом само очищение ещё не идёт.
Затем наступает очищение. На каждый психический слой по 20 минут.
-Очищение первого психического слоя наступает через 30 минут неподвижного положения,
-через 50 минут в неподвижном положении очищается 2 психический слой,
-через 1 час 10 минут- 3 психический слой,
-и через 1 час 30 минут -4 слой.
Таким образом на полное очищение организма требуется 90 минут.
Нагрузка серьёзная.
И для каждого слоя проходят все 4 стадии очищения: отек, жар, онемение и легкость.
Очищение психических каналов происходит в так называемых медитативных асанах, потому что они, с одной стороны, способны поднять энергию из низших психических центров в высшие. А с другой стороны они физиологичны. При правильном входе в эти асаны кровообращение не нарушается.
Особенности очищения психических цилиндров с помощью статической гимнастики заключаются в том, что это достаточно жёсткий способ. Например очень мало кому из женщин он вообще подходит.
Но тем не менее статическую гимнастику каждый человек должен применять в своей жизни. Но как?
Если ты не можешь очищать с ее помощью все 4 психических цилиндра, ты должен очищать как минимум один.
Махов Алексей
Физическое, психическое и духовное здоровье. Котовск, 2020.
#МаховАлексей #аскезы_для_здоровья #хатха_йога #статическая_гимнастика #неподвижное_положение_тела #здоровье #победа_над_судьбой #сила_аскезы #здоровый_образ_жизни
Ссылка на полную лекцию https://cloud.mail.ru/public/3951ac1fac99/Аудио/2019/..
